NIHOON - امروز آفتاب دیگری میتابد

وقتی یک نوشابه می‌خورید، چه اتفاقی می‌افتد؟

10دقیقه 10 قاشق چای‌خوری شکر وارد بدن‌تان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.

20دقیقه بعد: قند خون‌تان بالا می‌رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک‌جای انسولین می‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیتر از این بالا نرود.

40دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمک‌های‌تان گشاد می‌شود، فشار خون‌تان بالا می‌رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کنند.

45دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.

بعد از 60 دقیقه: اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.

مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از دست می‌رود.

مدتی بعدتر: کم‌کم آن غوغایی که در بدن‌تان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدن‌تان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید.

نوشابه‌خورترین ملت جهان

سرانه مصرف نوشابه‌های گازدار در ایران 42 لیتر است. با مقایسه این آمار با آمار دیگر کشورهای جهان به این نتیجه وحشتناک می‌رسیم که ما در سرانه مصرف نوشابه‌هاى گازدار مقام اول را در جهان پیدا کرده‌ایم. برای این که بیشتر وحشت کنید، بد نیست بدانید که:

1) میانگین مصرف نوشابه‌های گازدار در دنیا برای هر فرد 10 لیتر است.

2) در بیست سال اخیر، مصرف نوشابه هاى گازدار درکشور، نزدیک به 15 درصد رشد داشته است.

3) در طی این بیست سال، مصرف شیر و لبنیات، تنها حدود یک دهم درصد رشد کرده است.

4) سرانه‌ مصرف لبنیات در ایران کمتر از یک سوم استاندار جهانی است.

5) طبق آمار، 90 درصد کودکان 24 ماهه تا 12 ساله کشورمان، روزانه حداقل یک بار پفک و نوشابه مصرف کرده‌اند.

6) 25 درصد از کودکان ایرانى به نوعی با سوءتغذیه دست‌به‌گریبانند.

7) یک‌سوم از مرگ‌ومیرهای کشور به علت بیمار‌یهای قلبی‌عروقی است که یکی از عوامل اصلی بروز آن تغذیه غلط است.

نمی دانم چقدر برای زیبایی خود پول و وقت صرف می کنید، اما اگر میخواهید با کمترین هزینه و بهترین و کم عارضه ترین شیوه های زیبایی آشنا شوید راهکارهای زیر را امتحان کنید که همه آنها کاملاً طبیعی و مقرون به صرفه هستند

یک ) برای اینکه دستهای سفید و نرمی داشته باشید مقداری پوره سیب زمینی درست کنید و کمی شیر و گلاب به آن اضافه کنید و دستان خود را در آن فرو کنید و مالش دهید

دو ) اگر می خواهید پوست چهره تان تقویت شود باید یک تکه پنبه را در آب انگور بزنید و آن را به صورتتان بمالید و سپس صبر کنید تا کاملاً این ماسک خشک شود بعد با آب نیمه گرمی که مقدار کمی جوش شیرین در آن ریختید صورت خود را بشویید

سه ) شما خانمها اگر علاقه دارید که موهای ابرو و پلکهایتان زیاد شود باید چند برگ درخت گردو را در آب بجوشانید بعد از صافی رد کنید و هر روز موی ابرو و پلک خود را با این مایع مرطوب کنید

چهار ) اگر شما دارای ناخن های سست و شکننده ای هستید باید هر روز صبح و شب به مدت هشت روز روی ناخن هایتان را آّب لیمو بمالید و بعد از هشت روز این مشکل برطرف میگردد

پنج ) اگر پوست شما کمی چرب است می توانید با یک تکه پنبه مقداری آب لیمو را به آن بمالید خواهید دید که چربی پوست شما کم شده و شما دارای پوستی لطیف و ملایم میگردید

شش ) اگر به آبلیموی تازه کمی نمک بزنید و آنرا به شکل محلول به صورت بمالید جوشهای قرمز و بد رنگ چهره را پاک میکند

هفت ) اگر مایل هستید که دندانهایی سفید با ریشه ای محکم داشته باشید هر هفته آن را با آب لیموی تازه مسواک کنید

هشت ) میتوانید برای باز و روشن شدن پوست صورتتان گاه گاهی آب لیمو به آن بمالید و جالب است که بدانید حتی با این کار شما از دست چین و چروک صورت خود آسوده میشوید

نه ) میتوانید برای زیباتر شدن پوست صورت خود با هلو هر چند وقت یکبار ماسکی بسازید و پوست خود را با آن تقویت کنید (البته این دستور برای زمانی است که این میوه در دسترس باشد)

ده ) اگر خانمی هستید که در شرایط بارداری به سر میبرید میتوانید برای تقویت از بادام-انگور-خرما استفاده کنید و اگر در طول دوران بارداری سیب میل کنید فرزند شما زیبا میگردد

این دستورات به جز مورد شماره 10 در دراز مدت میتواند پاسخگوی شما باشند چون در این دستورات ازموادشیمیایی استفاده نشده امتحان آنها بی ضرر میباشد

منبع: سبزیها و میوه های شفابخش نوشته دکتر لئونس کارلیه

یک مردِ روحانی، روزی با خداوند مکالمه ای داشت: "خداوندا! دوست دارم بدانم بهشت و جهنم چه شکلی هستند؟" خداوند آن مرد روحانی را به سمت دو در هدایت کرد و یکی از آنها را باز کرد؛ مرد نگاهی به داخل انداخت.

درست در وسط اتاق یک میز گرد بزرگ وجود داشت که روی آن یک ظرف خورش بود؛ و آنقدر بوی خوبی داشت که دهانش آب افتاد! افرادی که دور میز نشسته بودند بسیار لاغر مردنی و مریض حال بودند. به نظر قحطی زده می آمدند. آنها در دست خود قاشق هایی با دسته بسیار بلند داشتند که این دسته ها به بالای بازوهایشان وصل شده بود و هر کدام از آنها به راحتی می توانستند دست خود را داخل ظرف خورش ببرند تا قاشق خود را پُر کنند. اما از آن جایی که این دسته ها از بازوهایشان بلند تر بود، نمی توانستند دستشان را برگردانند و قاشق را در دهان خود فرو ببرند. مرد روحانی با دیدن صحنه بدبختی و عذاب آنها غمگین شد. خداوند گفت: "تو جهنم را دیدی!"

آنها به سمت اتاق بعدی رفتند و خدا در را باز کرد. آنجا هم دقیقا مثل اتاق قبلی بود. یک میز گرد با یک ظرف خورش روی آن، که دهان مرد را آب انداخت! افرادِ دور میز، مثل جای قبل همان قاشق های دسته بلند را داشتند، ولی به اندازه کافی قوی و تپل بوده، می گفتند و می خندیدند. مرد روحانی گفت: "نمی فهمم!" خداوند جواب داد: "ساده است! فقط احتیاج به یک مهارت دارد! می بینی؟ اینها یاد گرفته اند که به همدیگر غذا بدهند، در حالی که آدم های طمع کار تنها به خودشان فکر می کنند!"
وقتی که عیسی مسیح مصلوب شد، داشت به شما فکر می کرد!

(تخمین زده شده که 93% از مردم این متن را برای دیگران ارسال نخواهند کرد. ولی اگر شما جزء آن 7% باقی مانده می باشید، این پیام را با تیتر "7%" ارسال کنید! من جزء آن 7% بودم! و به یاد داشته باشید، من همیشه حاضرم تا قاشق غذای خود را با شما تقسیم کنم.

خلاصه : سیگار می کشم چربی و چیپس دوست دارم عاشق ژل و واکس مو هستم روزی سه بار موهایم را با شامپو می شویم اما نمی دانم چرا موهایم سفید شده و می ریزد.
متن کل خبر : سیگار می کشم چربی و چیپس دوست دارم عاشق ژل و واکس مو هستم روزی سه بار موهایم را با شامپو می شویم اما نمی دانم چرا موهایم سفید شده و می ریزد
گرچه بخش خارجی مو از سلول های مرده تشکیل شده است ولی همین بخش مرده مو نشاندهنده زندگی و شادابی و سلامت شما می باشد .

انسان ها در سنین نوجوانی و جوانی بدترین رفتارها و کمترین نگهداری را در رابطه با موهایشان دارند و زمانی به ارزش مو پی می برند که موها سفید می گردند و در حال ریختن هستند.

متاسفانه برخی محصولات آرایشی وبه اصطلاح بهداشتی بیش از سودی که به مو برسانند ضرری می رسانند که تا سالها ماندگار و پا برجاست استفاده از مواد نفتی چون پارافین ویا روغنهایی که از ترکیبات آن کسی جز سازنده آن آگاه نیست چون انواع واکس های مو وکرم های مو و…برای بعضی از مردم علی الخصوص جوانان عادت شده و استفاده از آن را نشانه رسیدگی به موهای خود می دانند و جالب اینجاست که انتظار دارند حتی یک تار از موهای شان سفید نشود و یک تار مو هم از سرشان کم نگردد..

استفاده از موادی که هیچ بار تغذیه ای برای بدن ندارند..فقط شکم پر کنند وبدن را با فقر مواد غذایی روبرو می کند خود از عوامل موثر در سفید شدن و ریزش مو می باشند.موادی چون چیپس پفک تخمه و…از همین دسته اند.

یکی دیگر از علل بسیار مهم ریزش وضعف مو در مردان استعمال دخانیات می باشد که حتی با علم به ضرر آن باز هم شاهد ترویج آن در بین جوانان وحتی پزشکان می باشیم .

استعمال سیگار باعث جمع شدن چربی زائد در حول پیاز مو شده ومانع رسیدن مواد غذایی به آن میشود.انجام برخی کارها که البته نیاز به همت والا واراده ای استوار دارد در امر مو از اهمیت زیادی برخودار است به طور مثال کمتر خانواده ای است که برنج این منبع بزرگ ویتامن به خصوص ویتامین های خانواده “ب” را به طور صحیح مصرف کند وآنرا آبکش نکند.

ما به پوست برنج که همان سبوس است به چشم ماده ای زائد وکاه صفت نگاه می کنیم در حالی که در گشورهای غربی با استفاده از آن انواع داروها را برای سفید شدن پوست وسیاه شدن مو و… میسازند

?-سعی کنید که در برنامه غذایی خود از سبزیجات ومیوه های تازه بسیار استفاده شود وخوردن سبزیجاتی چون کرفس جعفری کاهو واسفناج توصیه می شود.

این مطلب را هم اضافه کنم که اسفناج جدا از تقویت غده های رنگینه ای مو منبع عظیم آهن می باشد که باعث تقویت استخوان وناخن ومو می شود. ذکر این نکته ضروری است که اسفناج در حالت عادی در بدن دارای جذب بسیار پایینی می باشد وباید همراه آبلیمو ویا ماست خورده شود.

?-بعد از استحمام اگر موهای شما پف می کند به جای استفاده از ژل ها که باعث خفه شدن مو می شود خودداری کرده وبه جای آن از روغنهای مفید گیاهی استفاده کنید

والبته به یاد داشته باشید که هیچ روغنی نباید بیش از ?ساعت روی سر بماند وپس از آن باید با یک شامپوی خوب شسته شود.

?-از حنا این گیاه مفید استفاده کنید وبه هیچ وجه خود حنا با شامپوهای حنا قابل مقایسه نیست.

اگر از رنگ دادن حنا خوشتان نمی آید می توانید از پودر گل ختمی استفاده کنید که دیگر حنایتان رنگ نمی دهد به علاوه از خواص خود ختمی نیز بهره برده اید.

?-شلتوک یا همان سبوس برنج گیاه ارزان قیمتی است که در هر عطاری یافت می شود.

می توانید از دمکرده آن مانند چای استفاده کنید.

?-از رسیدن گرد وخاک ودود به موهایتان جلوگیری کنید که دشمن مو هستند.

سعی کنید موهای خود را با شانه پلاستیکی شانه نکرده وبهترین شانه شانه چوبی می باشد.

در ضمن استفاده از سشوار نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود واگر مجبور به استفاده از آن هستید حتی الامکان از درجه بسیار گرم ان استفاده نکنید.

به علاوه از شانه کردن مو در حمام خودداری شود

ماسکها:

امروز میخوام چند تا ماسک رو براتون اینجا بنویسم چون تو تابستون معمولا مراسمات زیادن و اگه بخواین توی جمع خوش بدرخشید باید اول از صورتتون شروع کنید چون حتی اگه لباستون خیلی خوب باشه چند تا جوش و خرابی پوست صورت کاری میکنه که هزینه هایی که بابت ضاهرتون کردید دیگه اونجور که باید و شاید به چشم نیاد.............حتی آقایون!........ماسکهایی رو که خرج چندانی در بر نداره رو براتون میذارم.......فعلا گرونیه و نمیشه طرف هر چیزی رفت............هر چیزی مثل ماسک گوشت گاو!

ماسک عسل:

برای حفظ سلامت و طراوت پوست

خیلی راحت عسل را کمی گرم کنید و روی صورت بمالیدو بعد از دو دقیقه با آب ولرم صورتتان را بشویید.

ماسک تخم مرغ:

سفیده را جدا کرده و خوب هم بزنیدر تا پف کند. سپس آن را به مدت بیست دقیقه روی پوست بمالید و سپس بشویید

اگر پوستتان خشک است کمی عسل به سفیده اضافه کنید و در صورتی که پوست چربی دارید چند قطره آب لیمو به سفیده اضافه کنید.

ماسک خیار:

رطوبت رسان است و شادابی پوست را تضمین میکند

1 خیار نسبتا بزرگ ، 2 قاشق غذا خوری پودر بادام ، 2 قاشق غذا خوری عسل ، 2 قاشق غذا خوری جو پخته و کوبیده شده

خیار را پوست کنده و در مخلوط کن بریزید تا کاملا خرد شود. سپس بقیه مواد را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. مخلوط رو 10 دقیقه روی پوست بمالید و سپس با آب ولرم شسته و خشک کنید.

ماسک ماست:

این ماسک اختصاصیه منه! و چیزیه که خودم ازش استفاده میکنم و امتحانشو پس داده. خیلی پوست رو لطیف و نرم میکنه و حتی احساس میکنید که صورتتون شفاف تر و روشن تر شده!

فقط کافیه یک مقدار ماست رو در یک ظرف خیلی کوچیک مثل نعلبکی بریزید و بعد دراز بکشید (چون مایع هست و میریزه از صورتتون پایین ، پس حتما باید دراز بکشید) و با پنبه ماست رو بمالید روی تمام پوستتون. از آینه هم میتونید برای کنترل بهتر استفاده کنید. بعد بذارید اونقدر ماست روی صورتتون بمونه تا آب اون جمع بشه و به خورد پوستتون بره. وقتی که ماست روی صورتتون خشک شد (مثل کویر بریده بریده شد) میتونید با خیال راحت بلند شید و برید صورتتون رو با آب ترجیحاً ولرم بشورید. پیشنهاد میکنم بعد از اینکه ماست ها رو پاک کردید یکبار هم صورتتون رو با صابون خرچنگ بشورید. این ماسک مخصوصا بعد از اصلاح صورت خیلی خوبه و باعث میشه صورت جوش (و به اصطلاح جوش مو) نزنه. خیلی هم بهتر از آبلیمو هست که صورتو ملتهب و پوست رو تحریک میکنه......روی من که فقط این خیلی خوب جواب داد.........شما هم امتحان کنید!

چند روز پیش که داشتم آمار وبلاگم رو میگرفتم از کشورهای اروپایی (مخصوصا آلمان) هم بازدید کننده داشتم. تصمیم گرفتم مطالبم رو دو زبانه کنم.....اگر کسی هست که بتونه در این زمینه کمکم کنه خوشحال میشم.....چون خودم انگلیسیم در این حد نیست که بتونم تخصصی کار کنم و وقت چندانی هم ندارم برای ترجمه

در ضمن وقتی نظر میدید لطف کنید و یا شناسایی کنید و یا آدرسی چیزی از خودتون بذارید..........چون یکی از عزیزان نظر داده و هیچ رد پایی از خودش نگذاشته و من نمیدونم قبلا به چه آدرسی رفتم و نظر دادم بهش.